Du temps pour vous entrainer, bouger, prendre l'air ?
C'est le temps de vous inscrire ici ! De me laisser votre nom. De prendre un engagement avec votre corps et votre esprit.
C'est aussi un contrat entre vous et moi.
Rien de mieux que de s'afficher et d'écrire ses réalisations sportives aussi petites soient-elles !
Je pense à Michèle qui m'a dit avoir couru 8 minutes ! Elle était déçue, j'étais impresionnée.
Passer de 0 à 8 minutes ! C'est une amélioration de 800%
Véronique,elle, est allée s'acheter des chaussures de course. Elle commence demain.
Échanger, s'encourager, se retrouver. C'est l'objectif du blog !
Je serai la gardienne de la motivation ! C'est mon nouveau travail ;)
Vous embarquez ?
Le temps des fêtes est terminé et je recommence demain, serez-vous ma gardienne?
RépondreSupprimerM. Shooting, je le serai si vous partagez avec moi vos objectifs !!
RépondreSupprimerBonjour, Je viens de voir l'émission de 2 filles le matin dans laquelle vous participiez.
SupprimerVous êtes vraiment inspirante. J'aimerais bien depuis plusieurs années commencer à faire de la course à pied ne serais-ce que pour me mettre en forme. Je mesure 5'2" et j'en suis à 206 lbs. Donc il est temps de faire quelque chose, mais dans Saint-Hubert je ne sais pas où m'adresser pour débuter de bonne façon sans risque de blessure. J'aurais besoin d'aide. Merci. Diane Chamberland
je vous adore tout simplement, j'aime vous écouter, vous voir et vous lire. Vous êtes pour moi une passion
RépondreSupprimerJ'ai presque peur de vous écrire... Une partie de moi se refuse à sortir de ma routine de sédentaire et se bat contre l'autre partie qui a établie un nouvel horaire de 3 heures d'entraînement/semaine (lundi, mardi et jeudi) et une heure de yoga/semaine (samedi) et qui est très motivée à le respecter en profitant du nouveau boulot qui débute la semaine du 10 janvier...
RépondreSupprimerMerci de prendre de mes nouvelles une fois de temps en temps (http://twitter.com/clauharvey). De savoir que vous savez m'aidera certainement à combattre l'habitude... L'orgueil est plus fort que la paresse :))
Depuis quelques hrs, je tourne en rond chez moi... Mon grand chum Phil, m'a suggérer de faire le marathon de MTL le 25septembre prochain et je me demandais quoi lui répondre. En fait, j'ai la frousse. Pour faire une courte histoire, je me suis remis à la course depuis un peu moins de 2ans. Je me souviens de mon premier 10km. La Classique du Parc Lafontaine... Un vrai classique pour les habitués de la course à pied du grand Montréal. Quelle belle expérience. La Parc à l'automne est magnifique avec ses belles maisons victoriennes qui lui font face. Mais entre un 10km et un 42km, il y a une immense différence. En suis-je capable ?? Je crois que oui. J'ai toujours cru en moi et vous devriez en faire autant. Alors ma décision est prise et je dois te remercier Karine, tu m'as donné l'élan que j'avais besoin.
RépondreSupprimerOui J'embarque mais toi va tu embarquer avec moi ? En partant nous avons un conflit qui relis nos carrière professionnel hors de notre volonté à règlé en premier* Exclusivité Réseaux,
RépondreSupprimerwow ! Merci pour ce bon mot pour moi Karine ! Effectivement je suis très fière de t'avoir comme gardienne de la motivation..Crois moi tu es une excellente gardienne :) Ce matin j'étais découragé je pensais que j'avais mal partout pour rien que 8 minutes c'étais rien jusqu'a ce que tu me parles...Je suis beaucoups plus encouragé et tu sais quoi ? Après midi je suis sortie avec mon fils et nous avons fais un autre petit 5 min de jooging :)
RépondreSupprimeroups j'ai oublié de signée je suis Michèle lol
RépondreSupprimerSbo33 ? ou travailles-tu ?
RépondreSupprimerBien sur que j'embarque ! je vais bientot vous dévoiler mes objectifs *qui sont sont...démesurés !
Bonjour Karine, comme je vous l'ai déjà écris dans un message sur Facebook, je prépare une expédition Montréal-Québec à vélo avec 4 autres jeunes de secondaire 5 afin de recueillir des dons pour Opération Enfant-Soleil. Toute l'organisation relève de nous: commanditaires, dons, construction du programme d'activité physique, etc. Cette randonnée aura lieu à partir du 27 mai 2011. Nous nous donnons jusqu'au 30 mai pour atteindre la vieille capitale. J'aimerais, au nom de mon équipe, à participer, si vous le voulez bien, à cette expédition. Vous seriez pour nous tous une grande preuve de détermination et de courage. Je vous envoie un message sur Facebook pour vous donner plus de détails, mais il nous ferait vraiment plaisir si vous acceptiez de participer avec nous.
RépondreSupprimerMerci encore,
Sébastien Voyer
Une erreur s'est glissée, mon équipe vous INVITE à participer avec nous, si vous le voulez bien.
RépondreSupprimerMerci encore
Sébastien
On a les mêmes objectifs alors j'embarque! :-)
RépondreSupprimerMoi aussi j'embarque Karine avec des objectifs similaires tu seras une bonne motivation. Donc demi-ironman montréal et courses et triathlons divers pour 2011 et un marathon et un ironman avant mes 40 ans donc d'ici 4 ans. Pour l'instant je dois travailler fort en vélo!!
RépondreSupprimerBonjour!
RépondreSupprimerSuperbe blog! Vous venez de trouver un très bon moyen d'encourager bien des gens à bouger. Bravo pour votre initiative! La photo sur le vélo ressemble au parcours de vélo au triathlon de Valleyfield! Longue vie à votre blog et encore félicitations! Si je peux me permettre, un bon moyen de bouger est de pratiquer le même sport que nos enfants. Mes trois enfants (5-7-11)font du triathlon et j'ai appris à nager à 35 ans. À la piscine, mon fils était dans le corridor à côté de moi et en compagnie de ses amis, il me regardait me débattre dans l'eau. Je n'étais pas capable de me rendre à l'échelle. Lui et ses amis du club faisaient des longueurs et des longueurs! Il était très fier de moi mais très gêné! Maintenant la natation, qui est la bête noire de plusieurs, est une passion. Depuis ce temps, j'accumule des triathlons et nous sommes très actifs.
Bravo pour l'idee du blog ! J'embarque ! Je suis Isabelle, 32 ans, maman de 6 enfants, je travaille de nuit 42 hres semaine, je m'implique a l'ecole des enfants... Cette année, alors que ma derniere a un an et qu'elle commence a marcher, je choisis de me faire le plus beau des cadeaux... Je choisis la vie !! Et j'ai bien l'intention de me depasser... Pour moi, c'est le jogging (sur un tapis), j'ai commence par 3, puis 5 , j'en suis maintenant a 20 minutes... C'est un debut !!
RépondreSupprimerMerci encore Karine...j'Ai bien hâte de participer avec toi.
RépondreSupprimerSalut Karine, je n'avais pas vu cette parti de tron blog. je trouve super ta demande d'engagement auprès des gens, mise a part celle de M.Shooting. J'aimerais bien en prendre un avec toi, 5 km course
RépondreSupprimerJacques confirmé ! on court ensemble un 5km à ta vitesse ! (pas à 3min 58 du km par exemple !)
RépondreSupprimerBonjour Karine,
RépondreSupprimerUn petit groupe de personnes se formera bientôt et il pourrait certainement bénéficier d'une gardienne de motivation ! Ce sont des personnes aux prises avec des troubles de santé mentale qui s'entraineront en course pour participer au 5K du marathon de Montréal en septembre prochain. J'aimerais leur faire le cadeau d'une gardienne de motivation, pour les moments ou ils seront peut-être découragés... J'aimerais t'en parler davantage,!
Pour me contacter, Marie france Coutu, cell. 514 835-3236 ou courriel coutumcnamee@videotron.ca
Bonjour Karine,
RépondreSupprimerMerci d'être ce que tu es! Ta détermination, ton courage et ta force me stimule beaucoup. Ton support m'est très précieux car tu représentes l'idéal que j'aimerais accomplir. Certes je ne vise pas un iron-man...je te le laisse je me dois de rester réaliste. Ton défi me tente mais j'ignore si j'en ai la capacité. Je cours un peu, pas beaucoup mais avec ma fille Sarah et mon fils Gabriel que tu connais. On va se motiver pour être capable de pouvoir passer de 5minutes de course, une minute de repos à plus très bientôt. Je ne pense pas que tu recherches vraiment des gens comme moi parce que pour le moment j'ai beaucoup de difficulté à ne pas être essoufflé. Ma fille dit que je respire mal, mon mari stephane dit la même chose. Alors j'apprendrai à mieux respirer. On verra. L'important c'est que je veux réussir...alors je t'envoie ma candidature et si ce n'est pas avec toi en 2012 je le mettrai sur ma liste pour le réaliser. Mais je me dis que ça serais un beau défi pour mes 40 ans en 2012. En serais-je capable???Je l'ignore???
Allo Karine, je recommence a m'entraîner ce soir... et je n'ai même pas encore commencé et je manque déjà de motivation :-(
RépondreSupprimerComment fais-tu pour trouver la motivation et le goût de t’entraîner??
Il faut que je le fasse! j'ai 41 ans et je manque de forme.
Merci :-)
Nadia
Bonjour Mme Champagne,
RépondreSupprimerMon message ne porte pas sur un aspect sportif mais plutôt sur la suggestion de lecture d'un ouvrage médical. Étant données vos capacités cognitives actuelles (je vous comprends je suis passée par là), vous pouvez vous concentrer uniquement sur les cas très courts du livre. Vous vous y reconnaitrai peut-être. Le livre est écrit par un médecin québécois.
Titre du livre: `` Hormones au féminin : Repensez votre santé``, aux Éditions de l'Homme.
Auteure: Dre Sylvie Demers
Marie H
Bonjour Karine,
RépondreSupprimerà 32 ans j'ai décidé de changer ma vie, de me remettre en forme. J'ai alors commencé à courir. 5 mois plus tard j'ai couru mon 1ier demi-marathon à Montréal en 2h10... je suis super heureuse de mon temps. Pendant ce temps, j'ai également suivi des cours de natation et acheté mon premier vélo de route. Alors tu peux deviner que je m'entraîne pour faire des triathlons. Je souhaite faire mon 1ier olympique en juin a Drummondville et un demi-ironman en sept 2012 a Montréal. Je suis également mère de 2 enfants, épouse et je travaille un bon 50hrs semaine. oufff... J'y arrive et j'adore ça!!!
Félicitation pour ton retour et ta nouvelle émission et oubli jamais: "Anything is possible"
Susana
Bonjour Karine,
RépondreSupprimerJe suis Stéphane 41ans, après avoir eu un accident de la route en 2008 j’ai arrêté le travail pendant 11 mois ainsi que toute activité physique moi qui pratiquais le hockey et la balle. Présentement tous vas mieux, mais mes années d’inactivités mon rendu comme une limace sur deux jambes, les gars me nomment le gros.cela me fait mal. J’ai recommencer le hockey cet hiver, mais avec des jeunes dans le début de la trentaine cela est difficile, après avoir écouté l’ouverture de TVA SPORTS et a apprendre a vous connaitre, votre énergie est contagieuse, votre histoire est inspirante. Je me fais la promesse de faire du vélo à chaque jour minimum 30min pour commencer.
Je trouve admirable la motivation que vous avez eu de tout donner! D'aller jusqu'au bout de vos rêves! Le plus difficile, il me semble est de rester motiver et ce, malgré les objectifs que l'on se fixe surtout s'ils sont a très long terme... Il arrive toujours un moment où la motivation baisse et où on doit se rappeller pourquoi on a décider de se lancer dans cette aventure!
RépondreSupprimerJe cours mais j'ai de la difficulté à conserver ma motivation. Il y a un an je courais 6 kilomètres. Je me suis blessée au genou. J'ai recommencé il y a de cela deux mois et j'ai de la difficulté à courir 4 kilomètres.
RépondreSupprimerBonjour Karine et toute la belle gang des merveilleuses, je suis de Saint-Hubert sur la Rive-Sud de Montréal et j'aimerais bien débuter un entraînement pour finalement réaliser un rêve que j'ai depuis plusieurs années. Je cherche quelqu'un avec qui m'initier à la course à pied sans risque de blessure dans mon coin car je n'ai pas de véhicule ( mon conjoint doit l'utiliser pour travailler ). Je suis à la retraite depuis juillet donc les " grammes " s'accumulent depuis ce temps. Quelqu'un serait disponible pour me guider dans mon cheminement ? ? ? ? J'ai vraiment besoin d'aide avant de sombrer ...
RépondreSupprimerMerci Diane Chamberland
Bonsoir,
RépondreSupprimerJ'aimerai me joindre a vous Karine, comment faire?
Widad